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喉の痛みにはマヌカハニーが効果あった!絶対風邪をひけない子育てママにおすすめ

風邪気味のママ「なんだか喉が痛いし、風邪ひきそう…。まだ赤ちゃんの世話が大変だから絶対に風邪はひけない。でも薬もあんまり飲みたくないな。」

 

そんな人へ向けて記事を書いています。

 

この記事でわかること

・風邪のひきはじめにマヌカハニーがおすすめな理由

・授乳中にマヌカハニーを食べてもOK

・マヌカハニーの選び方

 

僕自身、接骨院で多くの患者さんと接するので、喉の痛みやゴホゴホ咳がでる状態は何としても避けたいところ。

さらに、我が家には小さい子供が2人いるので、風邪ひいたりしてる場合ではありません。

 

そんなとき、朝起きてスプーン1杯のマヌカハニーをよく舐めています。

おかげで喉の痛みが和らぎ、悪化して風邪をひいてしまったりすることが少なくなりました。

風邪のひきはじめにマヌカハニーがおすすめな理由

そもそもマヌカハニーとは何か?ということについて簡単に説明していきます。

「よくマヌカハニーを見かけたり、聞いたりするけど、どんな蜂蜜なのかよくわからない」という人もいると思います。

 

「マヌカ」とは、ニュージーランドに自生している特有の植物のことです。

このマヌカの花から集めた蜜で作ったはちみつが、マヌカハニーです。

 

限られた地域だけでしか取れないため、かなり希少なはちみつで、お値段も高いです。

でも、人気が高まってきたため、僕が住んでいる沖縄のスーパーでも並べられるようになりましたね。

 

マヌカハニーが他の普通のはちみつと違う点は、独自の成分「メチルグリオキサール」が含まれている事です。

このメチルグリオキサールには多くの健康効果が期待されています。

 

そのためマヌカハニーは「メディカル(医療用)ハニー」とも呼ばれています。

マヌカハニーが喉の痛みに効果がある理由は、この「メチルグリオキサール」という成分のおかげです。

マヌカハニーに期待される健康効果は?

ではマヌカハニーが体にいいと言われる理由は、どのようは作用があるからなのでしょうか?

 

以下3つがマヌカハニーの代表的な特徴・作用です。

高い栄養価

抗菌作用

抗炎症作用

先ほど紹介した「メチルグリオキサール」というマヌカハニー独自の成分に、高い抗菌作用、抗炎症作用があります。

 

この優れた特徴・作用を持ったマヌカハニーを食べると、どんな健康効果が期待できるのか?

風邪・インフルエンザの予防

のどのケア

生活習慣病の予防

疲労回復

健康維持

せき・鼻づまりの緩和

美肌効果

整腸作用
(便秘・下痢の改善)

ピロリ菌の除去

虫歯・歯周病の予防

口内炎の予防

切り傷・やけどの治療

こんなにも多くの健康効果が期待されているんですね!

 

僕の場合マヌカハニーを食べようと思い始めた理由は、健康のため、というよりはスポーツでの疲労回復や栄養補給を目的でマヌカハニーを摂り始めましたね。

 

なんとなくだるい、

疲れが抜けない、

そんな時もマヌカハニーをスプーン1杯舐めると、体の調子が良くなりました!

なぜマヌカハニーは喉の痛みに効いたのか?

喉が痛みにマヌカハニーが効く理由は、上記の抗炎症作用のおかげです。

喉が乾燥して、ウイルスなどが侵入してくることで、喉に炎症がおこり、痛みや咳が出てきます。

 

この炎症をマヌカハニーが鎮めてくれることで、喉の痛みが治まってきます。

さらに、強い抗菌作用もあるため風邪やインフルエンザの予防にも役立ちます。

 

喉の痛みを和らげるためには、ゆっくり味わいながらマヌカハニーを食べることも重要です。

スプーン1杯のマヌカハニーを、口の中やのどに塗るように食べる事で、より効果を感じられます。

※金属製のスプーンは使わないでください!マヌカハニーの成分が壊れてしまいます!木製かプラスティック製のスプーンを使いましょう。

授乳中にマヌカハニーを食べてもOK

乳児にははちみつをあげてはいけない、ということは良く知られていることですよね。

それははちみつに含まれるボツリヌス菌が赤ちゃんに悪影響をあたえてしまうからです。

 

では、授乳中のママがはちみつを食べても大丈夫なの?と気になる所です。

 

それについては、母乳からボツリヌス菌が出てくることはないそうなので、問題ありません。

 

市販薬や風邪薬を飲みたくない授乳中こそマヌカハニーは、風邪予防や体調管理におすすめです。

マヌカハニーには偽物も多い!?選ぶ際の注意点!

マヌカハニーには高い健康効果があり、価格も高いため、偽物を作る業者も多いようです。

 

なんとニュージーランドで生産される量より世界中に出回っているマヌカハニーの方が多いという、おかしなことも起こっています。

 

ちゃんとしたマヌカハニーかどうか見極めるには、次の文字が書かれているか確認しましょう。

「UMF」

「MGO」

「UMF」とはニュージーランドの政府が認めた独立審査機関「UMFハニー協会」に加盟しているメーカーのみに表示されている文字です。

 

「MGO」は、メチルグリオキサールがどれくらい含まれているか?という文字です。

 

例えば、「UMF10+」とか「MGO300」といった表示がマヌカハニーのラベルに書かれていれば偽物の心配は少なくなります。

※数字はマヌカハニーのグレードです。数値が大きいほど健康効果は高くなります。

 

喉の痛みや風邪のひきはじめ、そんなときに効果を実感したい場合は、

「UMF15+」
「MGO500」

これぐらいのグレードのマヌカハニーをおすすめします。

僕が愛用しているマヌカハニー

マヌカハニーにも多くのメーカーがあり、味や品質に違いがあります。

 

僕が普段愛用しているマヌカハニーは2つ。

一つは自由が丘の店頭で直接購入したもの。

自由が丘の「NEW ZEA+J / ニュージージェー」というお店で初めてマヌカハニーを購入しました。

店員さんが丁寧に説明してくれたので、たぶん品質も良い物だと信じて食べています。

でも残念ながら2018年12月28日に閉店してしまい、現在はネット販売のみになっているようです。

数少ないマヌカハニーが試食できるお店だったので残念です。

 

もう一つはネットで購入したTCNのマヌカハニー。

このメーカーのマヌカハニーは日本人がニュージーランド現地で作っていて、品質も高く評価されているようです。

他のメーカーよりも高いグレードのマヌカハニーもあり、より健康効果を実感したい人におすすめです。

TCNのマヌカハニーのショップ

まとめ

喉が痛い、悪化する前になんとか治したい、そんな時はマヌカハニー試してみてもいいかもれません。

 

マヌカハニーには、炎症を抑えて喉の痛みを抑えるだけでなく、風邪やインフルエンザの予防にもなります。

 

さらに高い栄養効果もあり、疲労回復にも期待できます。

日々良いコンディションを保つために、ぜひマヌカハニーを取り入れてみて下さい